ワキガ

ワキガって？

ワキガは食生活と深い関係をもたらしています。ワキガにはストレスも関係している。
ストレスはワキガを助長させると言っても過言ではありません。 とかく人間は、人間関係、
オフィスや近所付き合い、学校での成績、さらに騒音や大気汚染といったさまざまなストレスを
身にまとっています。 時には自分の家である環境までもが、私たちにさまざまなストレスを与え
続けています。体内のホルモンバランスは、精神的・肉体的ストレスを受け続けていると崩れ、
いろいろな症状となり私たちの体に現れてきます。
ワキガ・多汗症も例外ではなく、ストレスによって汗や臭いが強くなる事は充分に考えられま
す。ワキガの原因のひとつと考えられる、性ホルモンの働きにより、アポクリン汗腺は性的興奮
によって汗を分泌します。ストレスによりアポクリン汗腺が活発になり、体内のホルモンバランス
が崩れて、発汗が促進されると、ワキガのニオイがきつくなると考えられます。
ストレスは精神的緊張を呼び、全身にあるエクリン汗腺からの発汗を促し、多量の汗をかくこと
になり、ますますニオイを助長してしまうと考えらる。 学校を卒業して、就職するようになり、
環境の変化やストレスからワキガになってしまったというお話も耳にします。

ワキガと食べ物には密接な関係があります。
乳製品や動物性脂肪とワキガには切り離せない関係があります。
「育ち盛り」「食べ盛り」に欠かせない食品であるチーズや牛乳などの乳製品や肉などの
動物性脂肪まで節制して取り入れないのはいかがなものでしょう。 ワキガの原因となるアポク
リン汗腺は幼少期に生まれ持っていても、思春期の頃にならないと活動が盛んにならない為
に、はっきりと認識できず、思春期に臭いを気にするあまり、摂取しなくてはならない栄養素を
取らないのは避けなければならない。
それがひとつのワキガの要因になっているとしてもです。
節制することにより体の問題を併発してしまう可能性がある。 汗と臭いを抑えるためには、
食事療法もとりあえず有効な手段と考えられるが、万能ではない、ということです。
ワキガと多汗症に効果的なストレス解消法です。精神的なストレスもワキガ・多汗症を誘発す
る原因のひとつになっているのは判っていただけたかと思います。 日頃からストレスをため込
まない生活を送ることを心がけるようにしましょう。
「会社でのストレス」、「家の中でのストレス」、「通勤や通学による満員電車のストレス」
などなど、ストレスは現代社会では、避けることのできない障害であるといえます。
１日に１回は、たとえ短くともリフレッシュできる体操やストレッチを取り入
れる時間を設定しましょう。日ごろの悩みやすべてを忘れて没頭できる趣味を持ったり、
簡単な体操をしてみましょう。
ストレス解消させるひとつの簡単な方法として、青だけふみなどオススメです。青竹踏み、
簡単で場所もとりません。お手軽な健康法で疲れもとれます。 青だけ踏み健康法は、
１００円ショップでも手に入るので、健康グッズとしてはリーズナブルです。
足の裏全体にあるツボを刺激し、人間本来の自然治癒力が高まり、結果的に体調が戻り、
健康も守れるという効果を利用したものです。コレならば時間があまり無い方や、「ながら」
できるというものです。テレビを見ながら・食事をしながら・・・ 時間が有効に使えて、
ストレス解消、お手軽健康法です。 また、足の裏と同じようにツボがあちこちにある手
だって、刺激すれば健康を保つ効果があります。眠いときや疲れているときに手を、
グーパーするだけでも気持ちいいですね とくべつなグッズはいらないのでお金をかけない
ストレス解消術としてはいちばんリーズナブルかもしれません。

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