ワキガ

食事もワキガのひとつの原因になります。
揚げ物中心の食生活は、ワキガの症状を悪化させる場合もあるので気をつけましょう。
脂肪酸とも深い因果関係があるワキガですが、お米を玄米にしたり、煮物が中心であったり、
栄養バランスを考慮したものに変わりつつあるコンビニ弁当ですが、以前のファーストフードや
コンビニなどの出来合いのお総菜には、脂訪酸を多く含んだ油が使用されることが多かった。
おかずは、から揚げ・ハンバーグ・フライなどが中心ですね。
揚げ物や炒め物ばかり食べ続けていると、ますますワキガ・多汗症を助長してしまう恐れが
あります。着る物はぼろでも我慢は出来る。住まいも贅沢をしなければ家賃の安いところは
いくらでもある。健康の基本は、食事であり生きる為に最も重要なことです。
ワキガ・多汗症の場合も、それは同じだといえると思います。
欧米人にワキガ体質の人が多い訳がうなずけるでしょう。
昔から肉中心の食生活を続けてきた欧米人なのですから。
以前の日本人は、菜食中心の食生活でした。芋の煮っ転がしや筑前煮、ほうれん草のおひた
しなど、あまり肉食の食生活ではありませんでした。文化が発展を遂げた時代背景とともに、
日本人のワキガ人口も増えていったと考えられるます。
食習慣がワキガ・多汗症に与える影響が大きいといえます。

ワキガを押さえる食事に気を使う毎日ですが、食事療法には限界がある事に気づきます。
食事とワキガ・多汗症は密接な関係があることを本やインターネットで学び、出来ることから
始めようと思った私は、毎日の食生活を見直し、肉類や乳製品を避けて、魚や野菜中心の和食
を摂るように心がけています。
肉を食べるときは、なるべく脂身の少ない鳥のささみを中心に食べています。
一言に野菜と言っても、野菜の中には、ニンニク、ニラ、ねぎ、たまねぎなどのように、
食べ過ぎると、食べた翌日まで臭いが残るものもありますから注意しています。
大好きだった、ファーストフードも、から揚げも控えるようにしています。
唐辛子のカプサイシンが、発汗作用をもたらし、大量の汗を出すことを知りったので、
中近東のエスニック料理などは、なるべく避けるようにしました。
ワキガ・多汗症をこれ以上悪くさせないために、日常の食事に注意してワキガ・多汗症を良くは
ならずとも、くい止められます。それが食事療法の限界でもあるのです。
どんなに食事制限をしても、ワキガが改善するわけではなく、
それは悪化を防ぐ程度にすぎません。
すでに盛んに活動している汗腺類の働きを完全に抑えることは食事療法には限界がある
事を知っておいてください。

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